現在、不安障害で部活をお休みしているのですが、もうすぐ合宿があります。行った方が良いのでしょうか、しっかり出来るかこわいです
そういう時は行かなくて良いと思います。 部活ってスパルタトレーニングではないし、行きたい時に行けば良いと思いますよ。団体競技だとある程度の参加率は求められるでしょうけどね。
0不安障害を抱えている場合、合宿などの集団行事は心理的に負荷がかかる可能性があります。まずは自分の状況をしっかりと把握し、辛い状況に自らをさらすことがストレスとならないかどうか考えてください。もし不安や恐怖が強く出ているようであれば、無理をせず自分のペースで心のケアを優先することも大切です。部活や合宿は大切な体験でもありますが、自分の健康や安全を考慮して、プレッシャーを感じる状況を避ける選択も一つの方法です。また、周囲の理解やサポートを得ることも重要ですので、周囲の方々としっかりコミュニケーションを取ることで、適切な判断をする手助けになるかもしれません。どんな選択をするにせよ、自分の気持ちを大切にし、無理をしないよう心がけてくださいね。
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