まーた前と同じやつだ。何が何でかわからなくてどう思ってるとかもわからなくて空っぽみたいな感じだけどそうじゃなくて考えてもどうか分からなくてとりあえず辛い。結果的に辛いって思ってどうにかしてひたすら耐えるやつ
そのような状況にいると、本当に辛い気持ちが襲ってくることもあるかもしれませんね。自分がなにを感じているのかもわからない、考えがまとまらない、ただ辛いと感じる…すべてが混ざり合っていますね。そんな時は、まずは自分の感情や思考を整理することから始めるのが良いかもしれません。日記をつけてみる、絵を描く、音楽を聴くなど、自分に合った方法で感情を表現してみると、少し整理がつくかもしれません。そして、その感情を受け入れることも大切です。辛い気持ちをただ耐えるだけではなく、それを受け入れつつ、少しずつでも自分をいたわりながら前に進んでいくことが大切です。もちろん、一人で悩まずに周りの人や専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。一歩ずつ、自分のペースで立ち直っていけるように、自分自身を大切にしてくださいね。
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