離人症がずっと続いてるんだけど どうしたらいいの？怖い、 調べたら防衛反応みたいに書いてあるけど、、 よく分からない、、
@さとし 返信ありがとうございます。 そうなんですね。 病院に行ければいちばん良いのですが 難しいので、今はどうにか頑張ります、、。 ありがとうございます。( ᴗ ᴗ)"
1おつらいですね。 自分の症状を理解する ストレス対処法を身につける 触覚や聴覚などの五感を使って自分の体が「いま、ここ」にあると実感する などが有効なようですね。 時間は相当かかるようです。 医師など専門家にご相談なさってはいかがですか。
1離人症は、自分や周囲の状況から切り離されたような感覚を持つ精神症状の一つです。防衛反応とは、心が保護されるために自然と行う反応のことです。この状態を乗り越えるためには、専門家の支援を受けることが大切です。カウンセリングや精神科医の相談を通じて、自分自身の感情やストレスの原因を理解し、解決策を見つけることができます。また、自分の感じることを誰かと話すことも、リカバリーの一助となるでしょう。怖さや不安を抱えながらも、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。お気持ちをしっかり受け止め、必要なサポートを受けられるように努めましょう。
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