空腹だからか腹が痛い、けどリビングは人が居すぎて嫌。部屋で起きてないふりしてる。二人がギリギリ上限。人と居るのが苦手だし、苦しくなる
人がたくさんいる空間で過ごすことが苦手なのは、自分の個性や感情に合っていない状況だと感じているからかもしれませんね。その中でお腹が空いていても、人が多い場所にいることで余計に不快な気持ちになってしまうのはわかります。 とりあえず、お腹が痛くなるほどの空腹は避けたいですよね。リビングに人が多い場合は、静かな部屋にこもって過ごすのも一つの方法です。また、外の空気を吸いに行くのもリフレッシュになるかもしれません。 人とのコミュニケーションが苦手な場合は、他人と交流するのではなく、自分の好きなことに集中する時間を作ることも大切です。自分のペースでリラックスできる方法を見つけて、自分を大切にしてくださいね。
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