夜、暑くて寝れないし、昼間寝てしまうから夜寝れないし、推しグルの1人が結婚したから推しも結婚しちゃうんじゃないかって考えちゃって寝れないし、推しに会いたいのに会えないのが辛くて寝れないしテスト近いから勉強しないとっていう気持ちがあって寝れないし、明日朝からバイトだから早く寝ないとっていうので寝れない。ほんとに最近夜寝れない。いつも夜更かししちゃう。明日朝からバイトだからできればもう寝たい。遅くまで起きて朝起きた時に眠くて後悔するのがいやだ
お疲れ様です。夜中に寝つけないこと、悩みや不安が頭を巡り、睡眠に影響されているようですね。まず、大切なのは睡眠環境を整えることです。暑さ対策やリラックスできる環境作りを心掛けましょう。また、推しグループの結婚や勉強、バイトなど複数の要因でストレスがたまっているようですが、一つ一つ考えすぎず、今できることに集中することが大切です。推しグループの影響で不安になることはありますが、あなた自身を大切にしてください。バランスの取れた生活を心がけ、ストレスを溜めずに過ごすことが良い睡眠につながるでしょう。明日のバイトに備え、少しでもリラックスできるように努めてみてくださいね。おやすみなさい。
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