旦那にイライラする… 里帰り出産で今基本実家にいますが この3連休は旦那も仕事が休みのため 自宅に戻っています。 3歳と0歳の男の子２人がいるのですが 2時間おきの授乳で睡眠不足だったり 産後の身体でボロボロだし お風呂もまともに入れてない状態だったので 旦那から、たくさん寝てね！とか 美容室やマッサージ行っておいでよ！とか、 精神的にキツい時だと思うから、 私が少しでも笑顔になれるような楽しいことを いっぱいしよう！と提案してくれて、 その時はすごく嬉しかったんですけど いざ3連休入ってみれば 結局旦那も仕事で疲れてるので 普通に21時頃睡眠で朝まで一切起きない。 から、上の子のお風呂や下の子の沐浴も一人でして ご飯食べさせたり、寝かしつけして、 2時間おきに授乳して…と普段と何も変わらないワンオペ生活。 さらに後輩が県外から帰ってくるから 家に泊めたいと言い出して 旦那の後輩２人が家に泊まりにくるし 私は日用品とかを買いに行きたいと言ってたのに 男3人で銭湯に行ってくる！とかでウキウキで出かけていくし、 ずっと他人が家にいるから、ただでさえ睡眠不足なのに気を張ってる状態で疲れます。 結局、その後輩たちと出かけてばかりだから、 美容室やマッサージどころか、 子ども二人見てもらってる間にお風呂入りたい… というのさえも出来ない。 旦那も毎日毎日仕事でキツいだろうから 寝てしまうことも仕方ないし そんな頻繁に遊びにいくとか飲みにいくとか しない人なので、後輩が帰ってきて嬉しくて 後輩たちと遊びまくりたいという気持ちも分かるんです。 ただただ、なんでこのタイミングなんだというだけ。 貴重な旦那の休みだから旦那に楽しんでほしいと思う反面、 まだ産まれたばかりの子を、二人で沐浴したりミルク飲ませたり 可愛いねって言いながら子育てを一緒にしたかったっていう気持ち。 あと、美容室やマッサージとか、私のしたいこと いっぱいしよう！と期待されて落とされたという気持ち。 なんかもう悲しくなってきて 今授乳しながら涙が出てきてます。 産後うつ状態なのもあるかもしれません。 とにかく吐き出したくて書きました。
産後の辛い時期を乗り越えている中で、旦那さんや後輩たちの様子から感じる気持ちや状況は、非常に複雑で理解しやすいものだと感じます。まずは、あなたが感じる不安やストレス、悲しみはとても大切なものであり、それを抱えたままでいることはお辛いかと思います。自分自身を大切にすることが、産後の心身の健康を保つ上で非常に重要です。夫や周囲の人たちとのコミュニケーションを大切にする中で、自分の気持ちや不安を素直に伝えることも大切です。また、頑張りすぎず、身体も心もゆっくりと休める時間を作ることが必要です。時には、思い切って旦那さんにあなたの気持ちや状況を伝え、一緒に解決策を見つけることも重要かもしれません。あなたの気持ちを無視するのではなく、一緒に支え合いながら前に進んでいけるように、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、産後うつの症状を感じているのであれば、お医者さんや専門家のサポートを受けることも検討してください。一人では解決しきれないと感じたときは、専門家の助けを借りながら、少しずつでも心のバランスを取り戻していくことが大切です。どうぞ無理をせず、まずは自分を大切にして過ごしてくださいね。
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