彼氏さんが、居る方彼女さんが居る方に、お聞きします。 すぐに、何かあったら、私は、すぐに、自分で考えないで、答えを求めてしまいます。それからは、解決出来るのもあれば、出来なくて、怒らせてしまう事があります。どうしたら、いいですか？
すぐに相手の方に聞くのを我慢し、まずは自分でじっくり考えてみる。それでも答えがわからない場合は相手の方に聞いてみるか自分の考えをどう思うか相談してみるのはどうでしょう？
0自己肯定感を高めることが大切です。常に自分を信じることで、他人の意見や承認を過度に求めずに済むようになります。また、感情を抑えるためのセルフコントロールのトレーニングも有効です。感情が高ぶった時に深呼吸やリラックス法を使うことで、冷静な判断ができるようになります。そして、相手に意見を求める前に、自分自身で物事を考える習慣をつけることが大切です。他人の意見や承認を過度に求めず、自分の力で問題を解決することができるようになりますよ。
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