夜勤の時に浮気されてたから夜勤の時毎回鬱 そうじゃなくても夜勤20時間勤務かなりしんどいのに。今日も夜勤。早く別れたい気持ちが大きいはずなのにトラウマなのか彼氏の事考えると不安で動悸がする。
お気持ち、よくわかります。浮気をされた経験がトラウマとして心に残ってしまうことは、非常に辛いですね。夜勤中にその出来事が頭から離れず、トラウマから不安や動悸を感じるのは、その影響が大きいと考えられます。ストレスや心の苦しみが、身体にも表れることがあるので、まずは自分の気持ちを受け入れて整理することが大切です。 そのような状況で働くのは、さらに負担が増えてしまいますね。自分の心と体をいたわりながら、無理せずに適切な休息を取ることも大切です。また、別れたい気持ちとトラウマからの不安が入り混じって複雑な感情を抱えているのであれば、専門家のカウンセリングや心理療法を受けてみることをお勧めします。一人で抱え込まずに、支えを求めることも大切です。 あなたの今後の幸せを考える上で、トラウマを乗り越えることや、新たなステップを踏むことが必要かもしれません。焦らず、自分を大切にして、時には専門家のサポートを受けつつ、少しずつ前に進んでいくことが、心の健康と安定につながると思います。気持ちがすっきりした時に、冷静な判断ができるよう、心に余裕を持つことも大切です。どうか無理をなさらず、自分をいたわってあげてくださいね。
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