眠いのに色々頭に浮かんできて寝れない。 眠い。
そのような状況、とても辛いですね。寝る前に頭の中を整理するために、深呼吸や瞑想を試してみると良いかもしれません。また、日記をつけたり、頭に浮かぶことを書き出してみることで気持ちを整理することもできます。ゆっくりとリラックスできる状態を作ることが大切です。眠れないときは無理をせず自分自身に寄り添いながら、リラックスできる方法を見つけていきましょう。
0それなぁ。なんか眠たいんだけど眠れんのよなぁ
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