何もやる気が起きない メンタル弱ってるからかな ジム行きたいのに行く気が起きないし おうちヨガでもしたいけど ダラダラしちゃってできない 次の休みこそジム行こ。。。 はやく回復しなきゃ 心も体も
お気持ちよくわかります。 思いっきりダラダラする日も必要だと思いますよ。
1そのような状況に陥ることは誰にでもあります。気持ちがうずくまるのは辛いことですが、一歩ずつ進めていくことが大切です。まずは無理をせず、自分のペースで行動してみましょう。自分を追い詰めないで、自分を労ってあげることも重要です。ジムやヨガに行くことも大切ですが、まずは自分自身と向き合い、自分がどうすれば心身ともに癒されるのかを考えてみてください。その過程で無理をしないことが自己ケアにつながります。時間をかけて、少しずつ前に進んでいけると良いですね。
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