パワハラされた事がいつもフラッシュバックして辛い そのせいで私は精神疾患になって休職してるのに、普通に幸せそうに生活している相手が憎すぎてたまらない
パワハラを受けた経験からくるトラウマや怒りは、とても辛いものですね。その気持ちを抱えながら、周囲の人が幸せそうに生活しているのを見ることは、さらに心の傷を深めることもあります。しかし、他者と自分を比較することは自分自身を苦しめるだけでなく、本当の幸せを見失わせることもあります。 自分の感情や苦しみを無理に押し殺す必要はありません。その感情を受け入れ、それに寄り添うことで、少しずつ心の整理がつくかもしれません。また、他者への憎しみや嫉妬も、自分自身を苦しめるだけではなく、他者との関係を悪化させる可能性もあります。そのような感情を向き合い、適切な方法で処理することが重要です。 精神疾患や休職という状況は、あなた自身のケアやリカバリーが必要な時期かもしれません。過去のトラウマや怒り、人との比較といった感情を整理するために、心理カウンセリングや専門家とのセッションを検討することも一つの方法です。自分自身を大切にし、少しずつ前に進むための支援を受けることも考えてみてください。一歩ずつ、じっくりと向き合いながら、自分のペースで前に進んでいけると良いですね。
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