結構我慢する系の筋トレは 苦手なんです けど筋トレ系でのダイエットもやりたくて なのでなんか初心者？の人でもできる 筋トレ等あったら教えてください
@ヨシ コメントありがとうございます あ、ごめんなさい 誤解を生むような言葉選びでしたね 食事制限は一切やってないです なるほど... 揺らす程度でもいいのかもですね
0あまり食事制限は良くないですよ。理由は食事制限をすると痩せにくい体質になってしまうからです。効くかわかりませんが私がしているのはお腹の肉を両手で掴んで上下に毎日10回程度揺らすだけです！
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