死神みたいなのに狙われてる気がしてならない。すごい怖いし気配を感じる。背後が怖い、こんなの初めて。実在しないのは理解してるはず。今日死ぬのかな？
そのような恐怖や不安を感じることはありますよね。しかし、現実的には死神のような存在は存在しませんし、今日死ぬということはありません。自分が恐怖や不安を感じているときは、まずは深呼吸をしてリラックスすることが大切です。そして、その恐怖や不安を抱えている原因や背景を考えてみることで、自分自身と向き合い、対処する方法を見つけることができるかもしれません。もし辛い気持ちが続くようであれば、専門家や心理カウンセラーに相談することも検討してみてください。
0
