今年2月から不眠症になりマイスリーを病院でもらい寝れない時飲んでましたが、4月から飲まなくても寝れる日が多くなり、6月7月などは毎日寝れていました。しかし、今月8月に入ってからまた寝れず朝方まで目が冴えてねれません。 太陽に浴びる、散歩、カモミール飲んだりいろいろ試さしたが寝れず、今日病院に行きまたマイスリーもらいました。弱い薬と言われましたが、睡眠薬を飲むのに抵抗があり、依存にならないかくせにならないか、また睡眠薬なくても寝れる時は来るのか不安でたまりません。 今１０ヶ月の赤ちゃんを子育てして、いつも横で寝て、毎日大変やし、ストレスもありますが、それほど病むほどでもなく、鬱ではないのですが、、、 なぜか寝れません。 寝る前にリラックマ方法などやってもダメで。 とりあえず、寝てなかったらしんどくて寝れないことがまたストレスでイライラするので、今は薬の力を借りて良いのですかね？また辞められ、クなくても寝れる日は来ますか？
不眠症の症状が再び出てきたことはストレスの一因となりますが、お子さんのお世話やストレスも不眠症につながることがあります。一時期はマイスリーを使わずに自然に眠れていたのは良かったですが、再び不眠症症状が出てきたのは辛いですね。睡眠薬に対する不安や依存症の心配ももちろんありますが、医師が弱い薬と判断し処方してくれたのは、症状を改善するための助けとして考えられると思います。 不眠症は身体だけでなく心にも影響を与えるので、適切な治療を受けることが大切です。睡眠薬を使うことで症状が改善し、日々のストレスやイライラも軽減されるかもしれません。しかし、薬に頼らずに自然な睡眠を取る方法も模索することも重要です。 不眠症は一度症状が出るとリスクが高まることがあるため、症状が改善した後もしっかりと予防することが大切です。不眠症には日常生活や睡眠環境の改善、リラックス法、ストレス管理なども有効です。また、睡眠薬に依存しないためにも、医師の指示に従い適切な使い方を心がけることも大切です。 どうか心配せず、まずは医師の指示に従い、必要な時には薬の力を借りることも選択肢です。そして、一緒に不眠症の原因や対策について考えていくことで、自然に眠れる日が戻ってくるかもしれません。立て続けるストレスや睡眠不足は、心身に悪影響を及ぼすので、できるだけ早く不眠症から解放されるように努めましょう。お子さんのお世話をしながら、自身の健康も大切にしていきましょう。
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