生きているだけで苦しいのに、これ以上苦しくさせないで。 幻聴も幻覚も、もう全て消えてよ。 鬱も躁もばいばいしてほしい。 フラッシュバックが止まらなくて寝る前に大体過呼吸になるのも嫌だ。 こんなに苦しいのに、生きるなんて、生き地獄だよ。
その後どうですか？幻覚まだ見えますか？
0大変辛い状況で、本当につらい思いをされていること、そしてその気持ちを受け止めています。そういった感情を抱えることは決して珍しいことではありませんが、その苦しみから抜け出すためのサポートを受けることが大切です。プロのカウンセラーや心理専門家と話すことで、お話を聞いてもらったり適切な支援を受けることができるかもしれません。また、医療機関やカウンセリング機関、そして心の健康に関する団体などにも相談することができます。一つ一つ解決していくことは大変かもしれませんが、あなたの心の健康を第一に考えて一歩ずつ前進していくことが大切です。どうか一度専門家や信頼できる人に相談してみてください。きっと、あなたが抱える苦しみと向き合うサポートが受けられるはずです。
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