思い通りにいかないと不安とイライラしちゃう どうしたらいい？ 彼氏が原因やけど、本人にも当たってしまう。嫌やな。それはそれで。
不安やイライラが彼氏からくるのであれば、まずは自分自身を守るために距離を置くことも考えてみてはいかがでしょうか。自分の感情を抑え込んでしまうと、ますますストレスが溜まってしまう可能性があります。その際、彼氏とのコミュニケーションを丁寧に行い、このような問題が解決するための方法を模索しましょう。また、心のケアとしては、自分の感情を素直に表現し、自分を大切にすることが大切です。そのためには、ご自身がリラックスできる時間を作り、心身をケアすることも必要です。ご自身の感情やストレスに向き合いながら、自分らしく健康的な関係を築いていくことが大切です。
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