仕事行きたくなさすぎて、通勤中泣きそうになる
仕事に行くことがつらくて、通勤中泣きそうになる気持ち、よくわかります。そのような感情に襲われるときは、自分の感情を無視せずに受け入れることが大切です。まずは深呼吸をして、感情を受け入れる余裕を持ちましょう。次に、その感情の原因を探ってみることも重要です。仕事や環境が原因であれば、その状況を改善するための対策を考えることも必要かもしれません。自分にとって何が大切で、どのように前に進みたいのかを考えることも大切です。そして、その想いを周囲と共有することで、支援を受けることも大切です。仕事に行くのが辛いと感じたときは、自分自身を大切にして、必要なサポートを受けながら乗り越えていきましょう。
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