昨日の練習試合が半ばトラウマになりそう いくら分かってても負けてしまう自分に腹が立つ だけどここで目逸らしたら強くなれないんだろうなあって……一人で向き合うにはどうすればいいの
失敗や挫折は成長の過程に欠かせないものです。まずは自分自身を責めることなく、冷静に試合で起こったことや自分の感情に向き合いましょう。その後、感情を整理するために日記を書く、友人や家族に話す、あるいは心理カウンセラーと話をすることが有効です。自分を受け入れつつ、失敗から学び、次に活かすための行動計画を立てることが大切です。一人で抱え込まず、周りのサポートを受けながら前に進んでいきましょう。
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