寝ないといけないのに起きた後が怖くて寝たくない なんか、なんにもしたくない、なんにも考えたくない、自由でいたいのに…
わかります 私も同じ様なもんです 最近だと3時頃まで起きてる日が 多々あります。
1それは心理的にパラサイトしているとの暇が怯えに繋がっている可能性があります。無忙にしている時に、不安や恐怖が頭をもたげやすいことがあるのです。そのようなときは、まずはその気持ちを受け入れることから始めましょう。そして、少しずつ、自分で少しでも楽しいと思えることを見つけてみることで、気持ちが穏やかになるかもしれません。また、このような感情が続くようであれば、専門家のカウンセリングを受けることも一つの選択肢です。
0
