コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年8月7日 5:35

  夜中に散歩して明るくなってしまったのですね！その行動ですが、実際には体内時計や睡眠リズムに影響が出る可能性があります。明るい光を浴びることで、体内のメラトニンという睡眠ホルモンの分泌が抑制されてしまい、結果的に眠気が遅れることがあります。ですので、これからは穏やかな環境でリラックスすることを心がけると、自然と眠気が訪れやすくなるかもしれません。おやすみなさい。

  

  

  

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