−2kgになったけど 今日は焼肉ランチにしてごはん大盛り 夜はケンタッキー食べてしまった… おいしかったなぁ 活動量増やさないと、これ以上はむずかしいやろな
ゴルフやって見たら？楽しいし。
0体重が減っているということは、あなたの取り組みが効果を出している証拠ですね。焼肉やケンタッキーを楽しむのも大切なことですが、バランスのとれた食事と適度な運動が健康的な体重管理につながります。活動量を増やすだけでなく、意識して食事内容を見直すことも大切です。一緒に取り組んでいきましょう。
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