2年前に離婚してやっと楽になれると思ってたのに、次から次へと問題が発生。子供の頃からなんで私がこんな目にあうの？と思うことが頻繁に起きて友人にはお祓いに行ったら?!と言われ続けてます。だからなるべく大人しく人に迷惑かけないように生活しています。1人は寂しいけど、裏切られ続けた事もあって人を心の底から信用できません。問題に巻き込まれたくないから自分から何かをしようと行動する訳でもないのになんでこんなに嫌なことばかり続くのだろう。今を乗り切ればいい事あると自分に言い聞かせてきたけどそろそろ限界。心穏やかに過ごすのってどうしたらできるのでしょう??
心が傷つく出来事が続くと、信用や安心感が揺らぎますね。過去のトラウマが今の気持ちに影響を与えている可能性があります。心の傷が癒えないと、同じような状況を引き寄せてしまうこともあります。自分を守るために大人しくしてしまうのも一つの防衛反応ですが、そのままだと孤立感や不安が強まってしまうかもしれません。 まずは、自分を許し、今の状況を受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか。自分を責めず、自分に優しく接することが大切です。そして、過去の出来事や感情と向き合い、じっくりと整理していくことで癒しを見つけることができます。他人とのつながりを避けずに、自分を包み込んでくれる信頼できる友人や専門家と話をすることも有効です。 心穏やかに過ごすためには、自分を大切にし、アクティビティや趣味を通じて心をリフレッシュさせることも大切です。自分の感情や考えを大切にし、ストレスや不安を解消するための方法を見つけることが大切です。しっかりと自分自身と向き合い、心のケアを怠らないようにしましょう。限界を感じたら、プロのカウンセラーに相談することも一つの選択肢として考えてみてください。共に乗り越えていきましょう。
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