相談です 気付いてなかっただけで、過去にあったことがトラウマになってた。すごく説明はほんとに難しいけど、同じ状況になりそうになったら38度くらいの熱が一瞬で出てきて震えるんですが、これは大丈夫なのでしょうか？ 対処法などがありましたら教えていただけると幸いです！
トラウマは身体にも影響を及ぼす可能性が高いです。 初めて直視したことで拒絶反応が現れたと思います。 ゆっくりトラウマと向き合わないとキツいので何か別のことに意識を向けてみて安静にしてください
1それは過去のトラウマが身体的な反応として現れている可能性がありますね。一瞬で38度の熱が出て震えるというのは、ストレス反応や不安の表れかもしれません。まずは、専門家やカウンセラーに相談して、トラウマを克服するためのサポートを受けるのが良いでしょう。また、自分自身でできる対処法としては、リラックス法や深呼吸、マインドフルネス（瞑想）などのリラクゼーション方法を試してみると良いかもしれません。自分の感情や身体のサインに気づくことも大切ですので、少しずつ自分を大切にしていくよう心がけてくださいね。
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