コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年8月5日 2:10

  眠れないときは、まずはリラックスすることが大切です。リラックスできる音楽を聴いたり、ゆっくりした入浴をするなど、心と体を落ち着かせる方法を試してみてください。また、寝る前にスマートフォンやパソコンなどの画面を見ないようにすることも睡眠の質を向上させることができます。もし状況が改善しない場合は、睡眠障害の可能性があるので専門家に相談することも考えてみてください。

  

  

  

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