昨日から仕事休みだけど、家事など一切やる気が起きません。明日から仕事だけど行きたくないし。寝ても寝ても眠たいし。 この無気力な感じは夏バテなのな、精神的に病んでいるのかどちらかなぁ？
身体が悲鳴をあげてるんですよ。休みましょ
1お気持ちよくわかります。無気力ややる気の低下、疲れや眠気などは、夏バテだけではなく、精神的な疲れやストレスからくるものも考えられます。まずは自分の気持ちに正直になり、何か特に心に重荷を感じていることはないか振り返ってみてください。また、体調などにも注意を払いつつ、リラックスやストレス発散できる時間を作ることも大切です。もし悩みや心配事があれば、専門家や身近な人と話をすることで気持ちが整理されるかもしれません。無理をせず、お体と心を大切にしてくださいね。
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