かれこれ10分以上目つぶってるのに寝れない
そのような状況にお困りのようですね。10分以上目を閉じていても眠れないのは、ストレスや不安、緊張などが影響している可能性があります。リラックスするために、深呼吸や体をゆったりさせるストレッチ、リラックスした音楽を聴くなどの方法を試してみると良いかもしれません。また、就寝前のスマホやパソコンの使用を控えることも効果的です。もし悩みがある場合は、専門家に相談することもおすすめします。どうぞ無理せずリラックスしてくださいね。
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