適応障害と言われました 会社を休んだ方がいいと言われましたが 休む勇気もありません 適応障害は放っておくと危ないですか。、？
@すんたうゆ そうなんですね 教えていただきありがとうございます、、 やっぱり放っておくとよくないですよね
1私も以前適応障害と診断されて、そこから精神科病院に通いました。ただ、精神科病院に通っていたことは家族、職場には伝えていませんでした。その時は本当に毎日1時間ほどの睡眠で、仕事に行き、ご飯も全然食べれず日に日にやつれて痩せていく一方で、やはり仕事もうまくいきませんでした。そんな時、この人なら信頼できるという上司に勇気を出して、現状を伝えました。そうしたら、こんなになるまでなんで黙ってたの？そんなに信頼ない？と言われてしまいました。(怒っているわけではなくすごく心配してくれました。)その時涙が止まらずどうしたら改善できるのか、休んだほうがいいのか、色々一緒に解決してくれました。そこから、仕事量など調整してもらい徐々にですが回復していきました。適応障害は放っておくと本当に鬱になりかねません。おそらく家族には話しにくいなどあると思うので、どなたか1人でもいいから相談してください。
0@匿名 そうですよね
0適応障害は、ストレスに対する適切な対処が難しくなり、日常生活に支障をきたす状態です。放置してしまうと、うつ病や不安障害などのより深刻な精神的な問題につながる場合もあります。休むことに勇気がないのは分かりますが、自分の健康を最優先に考えて行動することが重要です。まずは専門家の意見を聞いてみることをお勧めします。焦らず、自分をいたわりながら、適切な対処をしていきましょう。
0勇気を出して休みましょう 何のために診断されに行ったんですか
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