私(高校生)には恋人がいます。3歳年上の男性で、遠距離恋愛をしています。 私は相手と話し合いをした時、いつも相手の言動に怯えています。相手から精神的にも身体的にも暴力を与えられたことは無く、家庭環境も父子家庭ではありますがかなり良好です。情報処理能力が低いのか、相手の話すことを頭の中で整理出来ず、考えが交差してぶつかります。そしていつも呼吸が荒くなったり泣いてしまったりと、相手に迷惑をかけてしまいます。 色々自分でも調べては見たのですが、不安症やアダルトチルドレンなどがかなり近しいと思われます。 私は何か持っているのでしょうか？病気だと思った方が楽になるのでしょうか？自己中心的な事だとは分かっていますが、ただでさえ自己肯定感が低くて自分が嫌いなのに、これ以上嫌だと思いたくありません。 長文で失礼いたします。読んでくださりありがとうございます。
あなたの気持ちや状況をお聞きして、自己肯定感が低くなっていることや、不安感、アダルトチルドレン症候群の可能性を感じている姿勢が大変理解できます。恋愛関係において、怯えや不安を感じるというのは、相手との関係や自分自身に対する警戒心が高まっているサインかもしれません。 まず、病気という考えは深刻な問題を抱えている場合には大変重要ですが、気持ちや心の状態は必ずしも“病気”として定義する必要はありません。自分を理解するための手掛かりや、問題に向き合うための一歩と捉えると、自己否定感を軽減し、楽になることができるでしょう。 自分を理解し、認めることで、精神的にも安定し、相手とのコミュニケーションが改善される可能性があります。専門家に相談することも選択肢の一つです。自分を大切にし、あなた自身の感情や考えに正直に向き合うことが、幸せで充実した人生への第一歩となるでしょう。
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