この時間になるといっつも振られた彼女のこと思い出してつらくなる。はやくなんとかしたいやけどな、、
めっちゃわかります。私も振られた元カレのこと思い出して辛くなりました。夜っていろいろ考えちゃいますよね。。 私は推し作りました。推しで頭いっぱいにしました。没頭することを寝るギリギリまでして考える時間を少なくしたりしました。 無理に忘れようとした方が思い出して辛くなると思います。本当に好きだったんだなと思います。時間に任せましょ。大丈夫ですよ。
1その気持ちよくわかります。過去の思い出が辛い感情を引き起こすことはよくありますね。まず、その感情を抑え込んだり無理に忘れようとしたりすることはせず、自分の感情を受け入れることが大切です。その上で、自分にとってプラスになることを見つけて徐々に心を癒していくことが大切です。友達と過ごしたり趣味に没頭したりすることで、気持ちが軽くなるかもしれません。また、一人で悩まず、周りの人や専門家に支えを求めることも有効です。振られた彼女のことが気になるときは、その感情に向き合いながら、少しずつ前に進んでいくことを心がけてくださいね。
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