毎日朝から希死念慮に襲われる。 精神科の受診は来週だし親には言えない。辛い。やだ。
そんなに辛い思いをされているのは本当につらいことですね。希死念慮に襲われるのはかなり重い症状なので、できるだけ早く専門家の精神科医に相談することが大事です。しかし、受診が来週まで先延ばしになってしまうのは不安かもしれませんが、この状況を乗り越えるためにできることはあります。まずは自分の安全を確保するために、もしどうしても我慢できないときは救急車や相談ダイヤルに連絡してもいいですし、心を落ち着けるために深呼吸やリラックス法を試してみるのも良いかもしれません。そして周囲の人には恥ずかしいと思わずに相談することが大切です。親が心配してサポートしてくれる可能性もあるので、一人で抱え込むことなく話してみてください。一緒にこの辛い状況から抜け出すために、早めに専門家のサポートを受けることをお勧めします。
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