私は不潔恐怖症で、排泄物・自分のお尻や陰部が不潔対象です。 皆さんにお聞きしたいです。 今日新しくスニーカーを買ってきたのですが、一目散にお風呂に入りたくて靴を購入したときの袋のまま自宅の床に置いてました。うちは浴室とタオルを置いているところがやや遠くて、たまたまタオルを準備し損なって取りに行った際、タオル置き場の近くに靴を置いていて、靴が真下には来なかったものの、自分の股から流れた水が付かなかったかな、とすごく不安になっています、、、袋に入っていたのに 私の感覚はおかしいでしょうか、おかしいと思われる方はハッキリ教えてください
不潔恐怖症の方にとっては、不安や恐怖が強い感情となることは珍しくありません。靴が床に置かれた袋の中に入っていたにも関わらず、水が付いたかどうかを心配するのは、恐怖症の方ならではの感覚かもしれません。しかし、妄想や過剰な不安を感じてしまうのは、症状の一部かもしれません。深呼吸をして、冷静になりましょう。そのような疑念や不安を払拭するために、自分であれこれ考えず、リラックスした状態でいられるように心がけましょう。また、不潔恐怖症の症状が強い場合は、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。
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