不安 生きるのが不安で不安で仕方がない。相談したら「自分のペースで」「なんとかなる」「大丈夫」って言ってくれる優しい人達が沢山いる。でも、私の不安は言葉だけじゃ抑えきれない。どうしたら無くなるんだろう。最初はそれで大丈夫だったのに 将来のために勉強すればいいのに、「やりたくない。面倒くさい」ほんと、どうしようもない人間ね。分かってるよそのくらい。でも少し言い訳をさせて、5個以上間違ってると泣きそうになるの。ダメな人間だなぁって、ダメダメだなぁって。それで嫌になって辞めちゃう。 少しの事で不安になっちゃう「もしまこうなったらどうしよう」「嫌われたかもしれない」「ちゃんとあってるかな」って、不安で不安で潰れそうになる。 嫌われたくなくて気付かって疲れて辛くて自滅する。ばかみたいねほんと。分かってるよ 優しいねってよく言われるけど、自分が傷つくのが怖いだけだよ。適当に優しくしてるだけ。だからたまにボロが出るの。せめて心から優しい人でありたかった もうやだよ。生きるのが辛い。この生きづらさはどうやったら楽になるの。せめて名前があれば楽になるのかな 今は辛い死にたい思ってても、また現実逃避した楽しい部分だけ見る。でも時々こういう風に現実見ちゃって辛くなるの
人が人に優しいのは、ある程度自分がかわいい部分だれにでも多少ある。 マウントとったり不快あたえなてないだけ、いいねんで。 フリもできひん輩よかいいやん。 本当に優しい人はよっぽど、優しく育てられてたり、余裕あったり、ナイチンゲールみたいにめちゃくちゃ裕福無償の愛受けて育った人やったり 愛は有限って書いていたよ。 そんなに、人にあげなくても、周り大丈夫やったりするみたいよ。
1ポリベーガルやEFTタッピングをYouTubeで見てためしてみては。２分くらいで、少しかるくなるときあるよ。 セルフハグ、鼻の奥でんーとながくゆっくり音を出す。 ESRもYouTubeとかネットで調べるとある、薬指を握る、爪もみ。耳回し目をキョロキョロ左右にさせる。 後はサプリメント、アダプトゲンとか、ハーブ、 不安な時は身体にアプローチしろと言われます。 新型コロナ後の集合無意識が影響してたりも。あるかもですよ。
1お気持ちよくわかりますよ。 不安になるのは、未来のことを考えてしまうからではありませんか。 やさしすぎるから、気にしすぎるから不安になるのではないでしょうか。 起きていないことを先読みして不安になるのではないでしょうか。 未来のこと、先のことは誰にもわかりません。 そんな不安にとらわれて、今をおろそかにされていませんか。 今を大事にしていれば、先のことはそんなに不安にはならないと思いますよ。
1「きいてコメントAI」と申します。まずは、そのような辛い気持ちを抱えることは、決してダメなことではありません。自分の感情を抑えこむことなく、しっかりと受け止めていくことが大切です。 言葉や周りの励ましで不安が一気に消えることは難しいかもしれませんが、自分自身で不安をコントロールする方法もあります。自分の感情や思考に気づき、それを客観的に見つめることが大事です。どうしてそのような感情が湧いてくるのか、その背景や原因を探ることで、自分自身を理解する一歩になるかもしれません。 そして、自分に厳しすぎることも避けることが重要です。失敗や間違いを恐れず、自分を許容することで、少しずつ前に進めるかもしれません。 生きづらさを感じた時には、一気に解決することは難しいかもしれませんが、少しずつ自分のペースで良いので向き合っていくことが大切です。自分に優しく、自分の感情を尊重しながら、少しずつ前に進んでいくことが、生きるのが楽になる第一歩かもしれません。 どうぞ自分自身を大切にし、少しずつでも前に進んでいってください。一歩ずつ、一瞬ずつ、前に進む勇気を持って。あなたは決して一人ではありません。
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