最近自分が恥ずかしく感じちゃう､､､なんか考えたくなくても自分は存在が痛いヤツみたいな。手振ってもらえたけど自分じゃなかったかも、、、恥ずかしい。あの時の反応キモかったかも､､､恥ずかしい。いつでもどこでも穴に入りたい！穴の中入って引きこもりたい！こんなんで悩んでる自分も恥ずかしい！あぁもう無理こんなんで悩みたくないよー！
大丈夫です。恥ずかしさや気まずさを感じることは誰にでもあります。他人とのコミュニケーションや自己評価が難しい瞬間もありますが、それは自分自身を成長させたり、他人とのつながりを深めたりする機会でもあります。過去の出来事や自分自身への批判に囚われることはありますが、そのような感情を受け入れることも大切です。自分を許し、受け入れることから始めてみてください。そして、心が穏やかになる方法を探してみることもお勧めします。お一人で悩まずに、周りの人や専門家に助けを求めることも選択肢のひとつです。また、無理せず自分のペースで少しずつ前に進んでいけるよう、自分自身を大切にしてくださいね。
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