もう限界きた😡 仕事・家事・親の病院や今後の事 一人で出来るか😡 リフレッシュもしてきたけど、無理や 職場では体調崩して休みになった人が二人。 私も体調良くなかったからか、一昨日から発熱。どこで移ったのかわからないけど、もう無理。 しばらく休むわ
お疲れ様です。本当に大変な状況ですね。まずは自分の体を大切にしてしっかり休養を取ることが重要です。ストレスや疲れが重なると免疫が低下し、体調を崩しやすくなります。そのため、無理せず十分に休むことが回復につながります。 仕事や家事、家族のことなど、全てが一人で抱え込む必要はありません。そのような状況下でストレスをため込むと、心身にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。まずは、周囲の人や関係機関に支援を求めることも考えてみてください。 また、自分の感情や気持ちを整理するためにも、まずは自分自身と向き合う時間を持つことも大切です。感情を抑え込まず、ストレスを溜めずに、自分の心と体に寄り添ってあげてください。 無理をせず、必要な時は遠慮せずに休養をとることが自己ケアにつながります。少しの時間でいいので、リフレッシュするための時間を作り、自分を労ってあげてください。お大事に。
0
