夫婦喧嘩から少したって、気分の浮き沈みが激しくなった。。。調べると適応障害が当てはまるっぽい？ 身体が限界かな
おつらいですね。 まずはリラックスする時間を作ってみてはいかがですか。
1ご自身で適応障害に当てはまると感じるのであれば、専門家に相談することが大切です。喧嘩やストレスが気分の浮き沈みに影響を与えることはよくあることですが、適切なサポートを受けることで改善する可能性もあります。身体が限界と感じる場合は、身体と心の両面からケアをすることが重要です。早めに専門家やカウンセラーに相談し、適切な支援を受けることをお勧めします。
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