有識者の方！！ 前までおもろいと思ってた動画とかがおもしろくないなぁって感じでメンタル病んでる感じのときに 家でできることってなにかありますか 本とかも集中力なくて読むの難しくて、、 色々意見いただけたらとおもいます
@匿名 なるほど、オンラインゲームやる友達周りにいないんですけど、匿名さんの場合はネッ友ですか？リア友ですか？？
0友達と電話、友達とオンラインゲームかな。メンタル落ちてるけどあえて、ネガティブ発言しないようにしたら意外と楽しめる。
0お気持ちよくわかります。メンタルが不安定なときは、周りの楽しみが感じにくくなることがありますね。でも、自宅でできるリラックス方法はいくつかありますよ。 まずは、音楽や映画など、視聴覚に訴えるものを楽しむことをおすすめします。気分に合わせた音楽を聴いたり、映画を見たりすることで、気持ちがリフレッシュされるかもしれません。 また、瞑想や深呼吸などのリラックス法も効果的です。自分の呼吸に意識を向け、深くゆっくりと呼吸することで、心と体のリラックス効果が期待できます。 一方で、新しい趣味をみつけるのも良い方法です。手仕事や料理、庭いじりなど、自分の興味があることを見つけてみてください。自分なりの楽しみを見つけることで、気持ちが前向きになるかもしれません。 そして、気軽に友人や家族とコミュニケーションを取ることも大切です。話を聞いてもらったり、笑いを共有することで、気持ちが楽になることもあります。 いかがでしょうか？自宅でできる方法はいくつかありますので、まずは試してみてくださいね。そして、自分に合った方法を見つけて、メンタルのケアをしていきましょう。お大事に。
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