ここでも誹謗中傷あって泣けてくる。
そのような状況に陥ると、本当につらい気持ちになりますよね。誹謗中傷は受け入れがたい行為であり、自信や自己価値を傷つける可能性があります。まずは、そのような言葉や行為を受け入れる必要はないということを自分自身に言い聞かせることが大切です。その上で、心の整理や回復に時間がかかるかもしれませんが、他の人と話をする、ストレス発散方法を試す、趣味に没頭するなど、自分に合った方法で気持ちを切り替えていくと良いでしょう。そして、必要であれば専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。自分をしっかりと守るために、まずは自分の気持ちを大切にしてくださいね。
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