寝ても寝ても眠くて 起きるともう夕方になっていることもあります。 やることがあっても眠いと寝ることを優先してしまい、起きると自分への嫌悪感に襲われます。 1日の活動時間が短く、日に日に自分が嫌いになっていきます。 少し前まではここまで酷くなかったのですが、生活に支障が出てきてしまっています。 どうしたらいいですか？ 助けてください、、
眠り姫さん、眠い、眠ってしまうという事は、身体が睡眠が必要だと判断してるのですよ。 だから、眠るのは良い事なんです。 やる事は、何があるのでしょうか。それは、絶対やらなくてはならないことですか。眠り姫さんは真面目な方なのだと思います。 もし、やらなくても済むのなら、今はやらなくて良いですよ。他の方に頼んでも良いと思います。 だから、眠る事は身体に良い事をしていて、私は偉いと思ってみてくださいね。眠り姫さんを1番いたわってあげれるのは、眠り姫さんなので。 それと、ベルガモットさんの言ううつ病の可能性もあると思いますので、心療内科に行ってみるのも良いと思います。
0学校や仕事にミスが増えたり、集中力を失い、注意力低下してませんか？ 詳しい質問は避けますが、うつ病の可能性あります。年明けに受診予約されて診察を受けてはどうですか？ 放置していて自然に治すのは困難です。 できましたら、職場や学校へ事情を話して協力を得る事と、ご実家暮らしならご家族に話してみてもらえませんか？ ただ、必ず理解を得られるとは限らないので、お話しするタイミングや体調を報告か否かはお任せします。 とりあえず、生活と体調を少しでも楽にする為、精神状態改善の自己対策を知ってるので、ご希望でしたらご一報下さい。 お大事にどうぞ
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