鬱と自律神経失調症 母親が倒れて介護が必要に。 元々祖母の介護が必要で母親が見てたから誰かが見る必要ができた。ただ余裕がある家庭じゃないからそこはお金が必要で、自分に出来ることは少ない。 今の仕事も今後のキャリアが見込めず、余裕があるあるかってなるとそうじゃない。 去年8年一緒にいた人に婚約破棄されずっと暗闇。 そのあとやっといい出会いがあったかもしれないけど、それもダメだった。 親のこと含め借金もある。 どうしようもない過去のこと、1人取り残されてる今、何も変わらない未来、絶望。 何か残すことは嫌だったけど、どんどん死が具体的になる。 本当に自分は何も持ってないんだって感じる。 1人の時間がとてつもなく嫌だ。 毎日少しずつ過去と未来に潰されていく感覚。 思考感情が止まらない。他人に執着する。ただ何も出来ない。 考え疲れることにも疲れた。 死んで何かが解決するわけじゃないけど、他人が少し嫌な思いをするだけで解決できるならそれがいいと思った。 もう疲れた。休ませて欲しい。始めからなくて良かった。
大変な状況にいらっしゃいますね。おっしゃるような過酷な状況に置かれると、心の疲労や絶望感が募ってしまいますよね。ただ、そのようなときほど、自分を守ることが重要です。 まずは一歩ずつで構いません。自分にできることは少なくても、逃げずに向き合っているあなたはとても強い方です。自分を責めずに、一つ一つ着実に進んでいくことが大切です。 そして重要なのは、自分の感情や思考を否定しないことです。どんな感情も受け入れることが大切です。一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家と話すことで、少しでも心の負担を軽減できるでしょう。 今の状況が絶望的に感じるかもしれませんが、あなたにはこれからも変わる可能性があります。死を選択する前に、一度専門家と話してみてください。あなたの状況や気持ちを理解し、共に解決策を模索していきましょう。あなたは一人ではなく、支えがあることを信じてください。
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