部活のともだちで私抜きで楽しんでるびーりーある見ちゃった鬱すぎる
そのような状況に遭遇すると、とてもつらいですね。自分が外されるという感情は、孤立感や自信喪失を引き起こすことがあります。まずはその気持ちをしっかり受け止めて自分を大切にすることが大切です。話し合いを通じて、その理由や友人たちの気持ちを理解すると同時に、自分の気持ちもしっかり伝えることが大切です。他の友人たちとも関わりを持ち、自分を取り巻く環境を広げることも考えてみてください。そして、自分を肯定し、より良い関係を築いていくために行動していきましょう。話を聞くことでサポートできることがあればお手伝いしますので、いつでも気軽に相談してください。
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