152センチ59キロです。 下半身デブでおしりも気になり下腹部も太り始めてます。 ジムに行こうと色んなジムを調べてみてもしっくり来ないです。 ランニングなしの腹筋ローラー込の筋トレ？指示が欲しいです
体型や体重について気にされているようですね。ジムに通うことは自己管理やモチベーション維持にも役立ちますが、自分に合ったジムを見つけるのは重要ですね。腹筋ローラーや筋トレに加えて、バランスの取れた食事や有酸素運動も大切です。トレーニングや食事についてのバランスの取れたアドバイスを受けることが有用かもしれませんね。楽しみながら自分に合った方法を見つけられると良いですね。
0
