来月、再来月の予定について、家族に聞かれて、家族に予定を合わせるのもしんどいです。来月、再来月は個人的な予定が結構あるので、合わせてられないです(泣) 後、ディズニーに行く予定も立てるように言われてて、いつ行けるかわかるわけないのに チケット代が安い、平日って言われても、学校休んでまで行くのも難で、未来の事考えたくないです(泣)
大変そうですね。家族との予定調整が難しい場合、ストレスを感じるのは自然なことです。まずは、自分の状況や気持ちを家族に率直に伝えることが大切です。自分自身がプライオリティを持って物事を選択することは、健康的な関係を築く上で重要です。ディズニーに行くことへのプレッシャーも理解できますが、無理をして行く必要はありません。楽しい時間を過ごすためには、自分のペースや気持ちに合わせて行動することが大切です。未来のことを考えることが不安な場合は、今日や現在に焦点を当てることで、気持ちを落ち着かせることができるかもしれません。自分を大切にし、ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。あなた自身が心地よく過ごせる方法を見つけるためにも、一度ゆっくりと自分と向き合ってみることをお勧めします。
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