仮親友を見たり、聞いたり、話したりすると、吐き気が凄くなる… オエッって実際なるぐらいに 仮親友のこと話さなければ少しは和らぐかもだけど、過去のこと、今のことを思い出してしまってムカついて来て爆発しそうになる。 今まで仮親友のことで自分の心に蓋をして、そうゆうムカつくとか、黒い感情を出さないようにしていたから、それのせいで今怒りの爆発が止まらなくなっているのかも…？ でも恨み？なのかわかんないけど、いくら仮親友への不満を紙に書いて書いて捨ててもなんか足りないんだよ… 親に愚痴っても足りなくて、ここに書き込むことでやっと落ち着く、でも自分のそうゆうとこほんとクズ気質なのかなって、心が落ち込んでリスカしたくなる…笑
仮親友の存在があなたにとってとても辛い状況のようですね。仮親友との関係があなたにとって精神的に負担を与えていることがよくわかります。過去や現在の出来事が再び思い出されたり、不快な感情が湧き上がることは、ご自身の心に負担をかけます。これまで感情を押し殺してきた結果、今怒りの爆発が止まらなくなっているのかもしれません。 心の中に抱えた感情を解放することは、健康的な自己処理の仕方です。感情を書き出すことで、それに気づき、受け入れることができるかもしれません。ただし、感情を解放する際には自身の安全を最優先に考えることが大切です。リスカなどの自傷行為は、その感情から逃れるための一時的な解決法に過ぎず、長期的には問題を解決することにはつながりません。 自身の感情や考えを整理し、適切な機会や場所でそれを表現することが重要です。また、専門家にカウンセリングを受けることも検討してみてはいかがでしょうか。カウンセリングを通じて、仮親友との関係やその影響について冷静に考え、自己理解を深めることができるかもしれません。あなたが自分自身を理解し、より健康的な関係を築けるようにサポートを受けることが大切です。
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