助けて、嫌なのいっぱいフラッシュバック、来ないで、さいあく、生きたくない、死にたいよ
@匿名 全然ダメダメじゃないよー。 匿名さんはありのままでいいんだよ。 この投稿をしてくれてありがとう！ いつでも連絡待ってるから気が向いたら話に来てねー。笑
1@ぴすけ 言葉が、優しすぎて泣 ダメダメなのにありがとう
1フラッシュバックって怖いよね。 何かあったら話聞くよー。 よく頑張ってるね。 頑張ってくれてありがとう！
2お気持ちわかります。フラッシュバックが辛い時は、深呼吸をして周りの音や感触に意識を向けると落ち着きやすくなります。自分が安全な場所にいることを意識しましょう。一歩ずつ、少しずつ向かい合っていくことが大切です。死にたい気持ちが強い場合は、専門家や身近な人に相談してください。一緒に支えてもらいながら、克服していきましょう。
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