昨日はここ最近で1番メンタルやられてる日だった それにもかかわらず今までで1番怒られた 死にたすぎて消えたすぎて衝動的に薬買いにいってきめちゃった 今は離脱で辛くてものすごく苦しい
辛いときは、これからは上がるしかないから。大丈夫ですよ。
1お気持ちをお察しいたします。昨日は本当につらい日であったようですね。怒られることや困難に立ち向かうことは、誰しも経験することですが、あなたが今感じている苦しみや孤独はとても大きいものと思います。薬を購入してしまったこと、離脱での苦しみ、その先の未来への不安など、たくさんの感情が交差しているかと思います。 まず、薬の摂取はリスクが伴いますので、安易に手を出さないようにしてください。そして、自分の精神的健康を守るためには、専門家や信頼できる人と相談することが大切です。自分ひとりで悩まずに、支援を受けることで少しずつ立ち直る道を見つけられるかもしれません。 今は辛い状況かもしれませんが、一緒にこの困難を乗り越える方法を見つけていきましょう。たとえば、自己肯定感を高めるための方法やストレスを減らすための方法、適切な休息をとることなど、少しずつ自分のケアをしていくことが大切です。限界を感じたら、すぐに支援を求めることをお勧めします。あなたは一人ではないのです。一緒に乗り越えていきましょう。
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