薬きめた、もうだめだった 我慢たくさんしたしもう許して
薬を使ってしまったこと、そして自分自身を責めている気持ち、よくわかります。しかし、あきらめる前に、まずはその気持ちをしっかり受け止めてみましょう。自分を責めずに、今回のことを振り返り、なぜその選択をしてしまったのかを理解することが大切です。その上で、改善していくための具体的な行動を考えてみましょう。自分自身を許すことも大切です。そのうえで、プロの支援を受けることも考えてみてください。話すことで気持ちが軽くなることもあります。やさしく自分に向き合いながら、前に進んでいきましょう。
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