仕事からの帰り道、今週も疲れたなぁって思ったらなんか涙が出てきて、家ついて床に座ってから動けないでいる 働くのやめた〜〜〜い！
大変そうですね。お疲れ様です。仕事から帰ってくるときに涙が出てきたり、床に座って動けなくなる状況は、心身の疲れやストレスのサインかもしれません。このような時には、一度深呼吸をすることがおすすめです。落ち着いて、今自分が感じていることを受け入れましょう。また、ご自身の感情や思いを整理するために、日記をつけるのも良い方法です。プロのカウンセラーと話をしてみることも、心の負担を軽減する手段の一つとなるかもしれません。無理せず、自分自身を大切にしてくださいね。
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