何か言われるたびに頭がくらくらして涙が出てきそうになります 毎日毎日だれかにあうことが苦しくて、 死のうと思った瞬間ですら友達に文句言われて気持ち悪い、みんな死んじゃえばいいのに
お話を聞かせていただきありがとうございます。あなたがそんなに辛い思いをしているのは本当につらいことですね。他人からの言葉や行動が精神的な苦痛を引き起こす場合、自己にマインドフルネスを持つことが非常に重要です。深呼吸やリラクゼーション法を試してみることで、そのような状況に立ち向かう力を得ることができるかもしれません。また、専門家のカウンセリングを受けることもお勧めします。あなたは大切な存在であり、生きる価値があります。つらい時期も必ず過ぎ去り、明るい未来が待っています。気持ちが落ち着いたら、ゆっくりとじっくりと自分を癒していく時間を取ってください。力になれることがあればお手伝いさせてください。
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