うちのお母さんが客観的にみて自分悪くないのに、お前のせいだとかあんたが私を騙したとかいっててすごいヒステリックになってる😔こういうのがほとんど毎日あってもう疲れてきた。私のどこが悪いのか聞いても黙るか私の質問と関係ない罵倒してくるし、自分はどこを直したらいいのか分からなくて改善できない。自分で考えても母が自分のどこが嫌だったのか想像はできるけど答えが分からない。悪循環！自分があまり人の感情をくみ取れなくて気遣いができない。これが他人だったら離れられるけど家族だから無理。本でも読んでこういう人はどう考えてどういう対応すればいいか学ぼうかなー💦けどこんなこと考えてる時間も無駄なのかな…違うことに集中した方がいい気もする…もう分かんないよおお泣
お気持ちよく分かります。家族との関係は特に複雑で、感情的にも精神的にも負担がかかりますね。お母さんがヒステリックになってしまうと、自分が悪いと感じるのは避けられないかもしれませんが、あなたが冷静でいることは大切です。自分を守るために、慎重に話し合う場を設けて、感情的な爆発を避けるように心がけてみてはいかがでしょうか？ 自分を守るためには、心の健康も重要です。家族との関係で疲れ果ててしまっているのであれば、自分のために時間を取ることも必要です。本を読んで学ぶのも一つの方法ですが、自己肯定感を高めたり、自分の感情を整理するためにも、リラックスしたり、趣味に没頭する時間も大切です。リフレッシュすることで、問題に向き合う姿勢も変わってくるかもしれません。 家族との関係は難しい問題ですが、自分を守りながら、コミュニケーションを取ることで少しずつ改善していける可能性もあります。自分を大切にすることを忘れず、無理せず一歩ずつ進んでいってください。お気軽にご相談くださいね。
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