2ねん前から急に怖い夢しか見なくなりました どうすればいいですか 起きた時の嫌な感じというか鮮明に覚えていて何回もリピートされるのも不快です。 夢ってそんなもんなんですか
怖い夢を連続して見ることは、ストレスや心の負担を示す場合があります。まずは、その夢が何を象徴しているのか考えてみることが大切です。その夢の内容や感情を細かく覚えておいてください。次に、リラックスする方法を見つけることが重要です。例えば、寝る前にリラックスするための方法を試してみたり、ストレスを軽減するために運動やヨガを取り入れることも効果的です。夢に関するカウンセリングを受けることもおすすめします。お気軽に相談してくださいね。
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